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週末就是想要待在家，不想出門。可是肚子也需要塞食物，餵飽飽。就讓我們準備美好的早餐或者是brunch吧！
今天的主角是酪梨，它含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。 女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌
來來動手做吧！
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材料（两人份）：
- 牛油果? （1 颗）
- 红椒 （1 颗 ）
- 鸡蛋 （2颗）
- 柠檬 （1/4颗）
- 白面包 （健康选择：麦片面包）
- Romance lettuce
- 杏鲍菇 （2条）
- Cherry tomato （随意）
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做法：
- 处理牛油果，对半切，取出果核，去皮
- 压碎（不要太烂，我们要有点口感）
- 调味：柠檬汁，盐，黑胡椒
- 红椒，切碎 - 乾炒到微焦
- 把炒好的紅椒和牛油果拌勻
- 煎個荷包蛋
- 烤一烤麵包
- 擺盤！
- 沙拉 lettuce 撕小片
- cherry tomato 切對半
- 杏鮑菇 - 乾鍋乾炒
- 加橄欖油和蘋果醋 （1:2比例）
- 加一點鹽和黑胡椒
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